缓解胃痛的方法(如何快速缓解胃痛的方法)

泰福盛世健康V课堂，

每周日晚七点李医生准时上线~

这期和大家一起聊的话题是

如何缓减胃胀气、胃痛

希望通过这期交流学习，

能够帮助有同样困扰的你。

几乎每个人都有过胃不舒服的经验，胀气、胃堵、绞痛、反酸‥…，虽不至于要命，却让人难以生活、工作、好好睡觉。针对一般人最常见的胃部不适和胃疾，这期我们提供简易自我缓解对策与治疗方式。

【胀气】

　　胃胀气，指气体积聚在胃部引起不适。常是因狼吞虎咽、吃太油腻或容易产气食物、喝碳酸饮料、嚼口香糖、情绪压力、边说话边吃饭、抽烟造成，压力会恶化吞空气的神经质动作。有些则是和乳糖不耐症或大肠激躁症相关。可能偶尔或经常发生，甚至一天发作好几次。

【自我缓解对策】

1、暂时避开产气食物，例如豆类、洋葱、花椰菜、麦片、松饼等。

　　2、少吃高脂肪、油炸食物，因为会延迟胃排空。避免嚼食口香糖。

　　3、细嚼慢咽慢慢吃，少喝会释放二氧化碳的汽水可乐和啤酒。

　　4、纾压。用餐后散步走一走，有助于胃蠕动，把食物输送到小肠。

　　5、吃饱后不要马上躺下。

　　6、含二甲基硅油（simethicone）的药物，如Gascon有助于消除胀气。

　　7、对于婴幼儿胀气，有些父母在孩子肚脐周围的肚皮涂抹含茴香、熏衣草、茶树、薄荷成分的胀气膏，对预防或改善胀气有效。

　　胃胀气通常会自己好。假如改变饮食和生活习惯，症状仍无法改善，建议就医。

【恶心呕吐】

恶心和呕吐是常见的身体小麻烦。恶心是指有反胃、想吐的感觉，原因很多：细菌或病毒性肠胃炎、晕车晕机、暴食和接触浓烈气味、头痛、胆结石、怀孕、放射线疗法、麻醉、恐惧和焦虑等都有可能。

　　恶心常会想吐，但不见得一定会发生。呕吐是胃内容物经由口腔强力被排出。呕吐会提高脱水的风险。肠胃炎引起的恶心呕吐，常合并有腹泻、腹部痉孪、胃胀和发烧。

【自我缓解对策】

如果是病毒感染引起的恶心和呕吐，可能持续数小时到两、三天。

　　1、禁食和停止饮水数小时，让胃休息。

　　2、尝试含冰块或小口吸啜淡茶、清汤、稀释过的运动饮料，少量多次补充，预防脱水。

　　3、开始尝试低纤维食物，如苏打饼干、果冻、白馒头、蒸蛋、米饭等。如果又呕吐，需再次禁食。

　　4、呕吐后几天之内，避免奶制品、咖啡因、酒类、太油腻或重口味的食物。

　　如果出现24小时内喝任何东西就吐、呕吐持续两、三天、吐血或呕吐物呈咖啡色，以及有极度口渴、口干、尿量少或无尿、虚弱眩晕等脱水症状，建议就医。因为有可能是严重疾病的警讯，如脑震荡、胆囊疾病、溃疡、肠管堵塞或脑膜炎。

【胃痛】

　　偶尔发生在上腹部（心窝以下、肚脐上方）的疼痛，可能只是吃大餐、或吃进太多油腻、辛辣、产气食物的缘故，通常会在几个小时内消失。如果是病毒或细菌感染引发的疼痛，则可能持续一两天。

【自我缓解对策】

　　1、暂时禁食，直到疼痛舒缓或消失。如果已经知道是胃溃疡引起的饿痛，吃些东西可以止痛。

2、胃痛可服用市售胃药暂时解决，但治标不治本。

如果疼痛持续恶化，或伴随高烧、呕吐、出血、解黑便等应尽快就医。

【医师介绍】

主治医师：李徐剑

主治方向：毕业于福建中医药大学，临床中医专业，曾于福建省人民医院、福州总医院、福建省地质医院从事临床学习和工作。长期从事消化系统、心脑血管系统、呼吸系统、内分泌系统等常见病、慢性病的临床诊治。擅长在西医规范化诊疗的同时，结合自身专业特点，开展有效的中医药辅助治疗。专注于中医“经方学说”、“体质学说”和“经络学说”的研究，擅长方证对应、药证对应、体质调理、针灸理疗等中医诊疗工作。

【泰福盛世健康V课堂】

泰福盛世健康V课堂，是泰福盛世健康中心在依托自身拥有的国内外顶级医疗资源基础上，通过邀请医疗与健康行业知名专家，通过线上线下两种方式，打造的健康教育平台。

为客户定制个性化健康、养生讲座、传播医疗健康知识，提升自主保健能力，促进职业健康发展。

此次，泰福盛世健康V课以线上微课为载体，通过扫码入群，免费为大家讲解健康保健知识。

本群的功能介绍:专业的健康知识讲座，用心的健康问题互动，及时的健康疾病咨询。