拉力绳锻炼方法图解(拉力绳锻炼方法图解20个动作) 大家都知道经常拉伸身体可以身体更佳柔软，预防一些肩颈疾病。但是如何拉伸才能事半功倍呢？下面介绍的这五个动作，对于有肩周炎、颈椎病和想要减肥的人来说就是福音！ 1、伸展脖子弯曲的肌肉 锻炼胸锁乳突肌 总做要领：双手叉腰... 追马博客 未命名 2023-05-19 587 阅读 0 评论
