芙蓉姐姐减肥方法(芙蓉姐姐减肥方法是什么) 1、对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑爬山快步走球类运动游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的。 2、... 追马博客 未命名 2023-05-18 223 阅读 0 评论
