助跑跳远技巧(助跑跳远技巧图解) "蹲”几乎是所有运动项目中都会出现的动作模式，建立下肢力量、建立功能性运动模式的运动。通常女性锻炼深蹲为塑形或提高下肢力量，男性锻炼深蹲为提高下肢力量或提高弹跳。但训练过程中，总有人问这些问题? 蹲不下去? 深蹲动作... 追马博客 未命名 2023-05-12 210 阅读 0 评论
