怎么延长时间（视频怎么延长时间）

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用什么方法可以延长做爱时间？

1.分散注意力法

做爱很投入时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

2.机械压迫法

药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

3.增强体质

一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

4.加强锻炼

做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。

男人每天坚持这样做可以延长时间：

1、学会放松自我可以达到增加个人体质的效果，从而增加持久度。

2、平时做一些仰卧起坐和深蹲，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度。

3、一心二用在做爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样持续时间就会更久。

4、最重要的是选择博启健，每天食用两次，能够帮助调理肾精气亏虚，可以增强体质，滋阴固本，还能延长性时间。

1、您可以坚持体育锻炼，以增强体质

2、平时多食用一些补肾类的食物，例如虾、韭菜、鸡蛋、羊肉等等。

3、在技巧上要把握好：

（1）要保持足够的前戏时间，一般10-15分钟

（2）过程中有4-6个姿势的变换

（3）适当增加情趣调情。

5、要掌握好节奏，不要受太多心里因素干扰啊。转移注意力的时候不要过火

6、使用双层避孕套

经常看到网上在朋友们在问怎么才能延长时间?

有什么好的方法吗？现在我就给你讲一讲个人一点拙见。

1.首先在爱爱的过程中，男人在收到刺激强烈的时候，可以停顿，放慢动作，给自己平复的时间

2.可以趁机转换体位，以此缓解自己的谷欠望

3.可以参照一下（罗#@宇庭。幸福路）上面的方法。

4.养成良好的作息规律，不要不要熬夜晚睡,保证充足的睡眠。避免身体疲劳过度凂疫力下降

养成良好的健康生活习惯少抽烟喝酒,不要打/飞/机,不要放众,房倳有节.

5.房倳先不要过于紧张和激动,放松心态 ,不要给自己压力

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