大腿围怎么量（大腿围怎么量正确的）

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本文目录一览：

• 1、腿围怎么量的正确量法
• 2、大腿围怎么量
• 3、大腿围怎么测量
• 4、如何测量大腿围
• 5、大腿围量哪里?

腿围怎么量的正确量法

大腿围度是健美爱好者追求的目标，可是一直没找到腿围科学的测量的正确方法，那么腿围的正确量法是什么呢？

被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重，测量大腿尺寸时，大腿向前伸半步，勿用力，将皮尺放在臀部下方大腿的部分，就可以测出腿围数值。将皮尺放在后面臀下横纹处，水平测量大腿一周的围度为大腿围，将测量左右两大腿的围度值相比较，看其左右肌肉发育是否均匀。正常腿围应该是45-50公分之间，如果超过52公分，大腿内的脂肪就有可能过多，如果腿围乘以2后，比臀围还多出10公分以上，也表示脂肪比例过高，代表腿太粗了，将提高心血管疾病的发生机率，大腿粗容易患心血管疾病的可能性就愈高，建议有这样问题的男性或女性，要赶快运动消脂，保持良好的腿围是健康的关键。

腿围的正确量法：两腿分开与肩同宽，把大腿向前伸半步，不要用力，将皮尺放在臀部下方大腿处就可以测出腿围的数值。

大腿围怎么量

被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重。测量者将皮尺放在后面臀下横纹处，水平测量大腿一周的围度即为大腿围。

将测出的左右两大腿围度值相比较，可看出其左右大腿肌肉的发育是否均匀。大腿围又称为大腿最大围，并非大腿中部围。

大腿围怎么测量

被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重。测量者将皮尺放在后面臀下横纹处，水平测量大腿一周的围度即为大腿围。

将测出的左右两大腿围度值相比较，可看出其左右大腿肌肉的发育是否均匀。大腿围又称为大腿最大围，并非大腿中部围。

如何测量大腿围

被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重。测量者将皮尺放在后面臀下横纹处，水平测量大腿一周的围度即为大腿围。

将测出的左右两大腿围度值相比较，可看出其左右大腿肌肉的发育是否均匀。大腿围又称为大腿最大围，并非大腿中部围。

大腿围量哪里?

被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重。测量者将皮尺放在后面臀下横纹处，水平测量大腿一周的围度即为大腿围。

将测出的左右两大腿围度值相比较，可看出其左右大腿肌肉的发育是否均匀。大腿围又称为大腿最大围，并非大腿中部围。

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