眼睛发干怎么办（眼睛发干怎么办能治好吗）

今天给各位分享眼睛发干怎么办的知识，其中也会对眼睛发干怎么办能治好吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、眼睛干涩是怎么办？
• 2、眼睛干涩有什么办法？
• 3、眼睛太干的时候该怎么办啊
• 4、眼睛干涩是怎么回事？
• 5、眼睛干涩怎么办？
• 6、谁知道眼睛干涩该怎么办?

眼睛干涩是怎么办？

如何能缓解眼睛干涩？

1、时常服用一些鱼肝油

鱼肝油里的营养元素十分丰富。其中含有丰富的Ω-3脂肪酸，有益于我们的眼睛健康。若我们的身体缺乏Ω-3脂肪酸时，会诱发各种炎症反应，这就是干眼症的诱因之一。

2、减少戴隐形眼镜的时间

隐形眼镜戴久了可以反过来吸收眼睛里的水分，进而造成干眼症。如果因为某种原因，你不得不佩戴隐形眼镜，那么注意不要超过6小时，到家吸收后马上换框架眼镜，千万不要犯懒戴着它睡觉。

3、保持周围环境的湿润

可以说环境干燥=眼睛干燥。南方还好，面对北方春秋两个极为干燥的积极，大家可以再睡觉时使用空气加湿器，来提高空气的湿度。

4、减少服用导致眼睛干涩的药物

有些药物的副作用就是导致眼睛干燥，比如说一些用来治疗过敏的抗组胺药还有一些避孕药会导致干眼症。如果你素有眼睛干燥不适的症状，选择药物时一定要注意看说明，根据自己情况选择药物。

5、做眼睛保健操

这个大家真是再熟悉不过了，小学、初中，班长或者生活委员都会带着我们做眼保健操，你可能当时觉得很麻烦，也没有认真对待过。但是我现在要告诉你了，眼保健操对穴位的刺激可以有效缓解眼睛干涩的症状。

6、少看一会电脑

现在不少脑力劳动者都需要全天的对着电脑打文件。你的眼睛目不转睛地盯着屏幕的时候，你的眨眼次数就会大幅减少，这样泪腺在眼球上平铺一层眼泪的次数也会减少，从而导致干眼症。

眼睛干涩有什么办法？

1、眨眨眼睛，在眼睛干涩的时候可以眨眨眼睛，眨眼睛可以帮助分泌泪水，这样就可以保持让眼睛处于在湿润的状态下，就不会有干涩的情况了，再有就是如果工作需要长期面对电脑的话，可以适当的把电脑屏幕调暗一点，眼睛和电脑屏幕之间保持60cm的距离，工作一会后就做做眼保健操，也可以缓解到眼睛干涩。

2、多喝茶，可以喝黄芪枸杞菊花茶，具有补充气血、益精明目的作用，经常喝茶水可以有效的预防到眼睛干涩，眼睛是我们很重要的器官，在平时一定要多注意保护眼睛，大多人都喜欢在夜晚看手机，而在黑夜中强烈光感会伤害到眼睛，所以在夜晚的时候要减少用眼。

3、按摩眼睛，在每天晚上睡觉之前或者是早上醒来之后，将双手搓热之后直接贴在脸上，这样可以帮助促进血液循环，或者是可以将毛巾浸泡在温热水中，然后敷在脸上，这样也可以帮助促进面部的血液循环，促进眼部的血液循环，不仅可以帮助缓解到眼睛的干涩，还可以帮助去除眼袋。

综上所述我们了解到了缓解眼睛干涩的三种方法，如果你有眼睛干涩的情况，不妨试试这些小方法，都可以有效的缓解到眼睛干涩，但对于眼睛的健康来说，还是应该要保护好眼睛，在平时少做对眼睛伤害大的事情，比如长时间的盯着手机看、夜间看手机等，平时也可以多吃一些护眼的食物

眼睛太干的时候该怎么办啊

眼睛太干是干眼症的一个主要表现。您很可能是患上了干眼症。

干眼症简称“干眼”，又称角结膜干燥症（KCS）或眼干燥症，是指由多类原因造成泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，使眼睛产生干涩、疼痛感、畏光、迎风流泪等不适症状的现代人常见眼病。

得了干眼症要到专业的眼科医院检查，专人专治，根据检查结果制定适合自己的治疗方案。

干眼症治疗方式主要包括物理治疗、手术治疗及家庭护理方式。在此主要给大家介绍下物理治疗方法。

物理治疗（干眼症治疗主要方法）

根据我国干眼临床诊疗专家共识，物理治疗是各程度睑板腺功能障碍治疗的基础，物理治疗的方法也很多，主要包括下面四种方式。

（1）干眼理疗，又称干眼Spa我们干眼理疗包括雾化熏蒸、热敷、睑板腺按摩、冷敷四个步骤。主要适用于蒸发过强型干眼患者，这类相关患者占到干眼患者的百分之七八十。

干眼理疗的次数是根据干眼的严重程度以及患者的自觉症状是否缓解来确定，正常情况下一周做1次，4-5次为一疗程，一个疗程之后根据复查结果决定后续理疗次数。只有按疗程规律的进行理疗，才能达到彻底疏通睑板腺、促进脂质排出，恢复正常的睑板腺功能，从而眼部不适症状就会明显缓解或消失。一次理疗大概30-45分钟左右。

（2）光润干眼治疗：具有光疗干眼高效快捷、深度祛螨强劲杀菌的特点。主要针对睑板腺功能障碍、伴有炎症或蠕形螨感染的的人群。

光润治疗过程：是指以强脉冲光为核心，结合雾化、睑板腺按摩、冷敷等为一体的诊疗方案通过强脉冲光波透皮深层加热睑板腺，溶解陈旧及顽固睑脂，促进睑脂通过按摩排出，达到疏通睑板腺，缓解干眼的目的。同时，强脉冲光产生的瞬时高温，可帮助杀除寄居于睫毛毛囊和睑板腺开口内的螨虫，达到较好的除螨效果。强脉冲光：是一种强度很高，经过聚焦和过滤后形成的宽谱光，本质是普通光而非激光。

（3）lipiflow-睑板腺热脉动治疗：Lipiflow的适应症明确为成人睑板腺功能障碍MGD。12分钟治疗，方便快捷，眼睑内侧42.5℃加热，热量直达睑板腺，眼睑外侧同步按摩，解决睑板腺阻塞问题。治疗疗程为一年1-2次。

（4）深度清洁：睑缘深度清洁一般在进行干眼理疗、光润干眼治疗或Lipiflow热脉动治疗前进行。其主要方式是通过电动海绵刷头高速旋转，配合专用眼睑清洁液，直击眼睑病原微生物，破坏其生物膜，同时彻底清除眼睑和睫毛根部的分泌物、痂皮、油脂等，达到保持眼部清洁卫生、预防和治疗眼部疾病的作用。其适合于蠕形螨性睑缘炎患者，可清除螨虫食物、破坏螨虫防御、清除螨虫分泌物，大大提升除螨治疗效果。

眼睛干涩是怎么回事？

眼睛干涩的原因：

1、药物因素。某些药物可使泪液分泌减少，导致干眼症状，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。

2、计算机使用者。长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有问题。

3、某些疾病因素。如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。

4、年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。

5、近年来干眼症的年轻化趋势明显。主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多，长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌。

6、环境因素。烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥，都可增加泪液的蒸发，导致干眼症。

7、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女。因激素水平的改变可产生干眼症状。

8、长期使用某种眼药水。如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼症。

9、睑板腺功能障碍、泪小点阻塞。使泪液分泌和排出减少，导致干眼症。

10、戴隐形眼镜者。隐形眼镜是漂浮在泪液上，戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差，主要是干眼引起的，尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面，干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜。

眼睛干涩怎么办？

如果这一阶段感觉眼睛特别干涩，很可能是因为这一阶段用眼过度，尤其是近距离用眼过度，比如长时间的看电脑、看手机，长时间看电脑、看手机会导致视力的疲劳，并且出现干眼症，这个状态下要调整自己的作息时间，养成良好的用眼习惯，在连续用眼睛一个小时的情况下，应该停下来休息10分钟左右，看看远处让眼睛得到放松。另外，在工作看电脑或者看手机的时候，应该有意识地砸一眨眼睛，通过眨眼能够一定程度的缓解干涩。如果干涩特别严重，可以考虑滴不含防腐剂的人工泪液来缓解干涩，这些方法都不能够缓解干涩的时候，需要到医院去做相应的检查。

谁知道眼睛干涩该怎么办?

1、尽量避免用手接触眼部

眼睛干涩时，很多人的第一反应是用手轻柔眼部，已达到缓解干痒之苦，其实这样往往会适得其反，虽然暂时缓解了眼睛干涩，但是在用手接触到眼部的同时，也将大量病菌带入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎症。

2、选对眼药水

应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润，但眼药水因所含成分各不相同，所以针对的症状也各有差别，选择不可盲目。

3、预防为主

眼睛干涩同样也可以预防，如注意眼部卫生，眼睛与电脑或书本应保持一定距离(具体距离与电脑的屏幕或书本的尺寸有关)。佩戴隐形眼镜的市民最好在办公或上网时佩戴框架眼睛，以便保持眼部湿润度。而且研究发现，经常做完全眨眼的动作，能够让眼球获得滋润。多食含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。

4、积极治疗眼疾

应积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞，最终形成干眼症。

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