调整心态的方法(考试前调整心态的方法)

我师父说：

调节心情，有两种方式：

一种是阿Q式的，

让自己想开就可以了；

另一种是找到苦的原因，

在烦恼和业上入手，

找到了正确的方向，

内心不再为眼前苦闷。

你愿意选哪一种呢？

有时候我们觉得是对方误解了自己，

但很有可能自己也同时在误解对方

——我们认识到的情况都是出自自己的判断和猜测，

基于一部分表面事实、只言片语，

剩下90%都是自己心里构建的。

　　当自己确无过失，

对方仍然敌视冒犯，

那就是宿世结过恶缘。

如果对业果有信心，

则应忏悔宿业，

当下倍结善缘，

不能激起嗔心；

如果做不到观业忍受，

就去想：人都是有烦恼的，

他有烦恼，我不应接纳。

心平气和做自己该做的事情就好。

我师父还说：

要修感恩心、慈悲心。

“修”的意思，

就是要持续不断地刻意努力。

要多亲近善师善友，

常常熏习善法。

脾气暴躁的人，

绝不能等到发火时才想起来对治，

那时就来不及了。

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（北京大慈义工团团歌）