本篇文章给大家谈谈新鲜桂圆怎么吃不上火，以及新鲜桂圆怎么吃好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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桂圆怎么吃才健康不上火？
桂圆干吃比泡茶易上火。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。此外，桂圆还有如下一些吃法：
1、每晚睡前吃10枚桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
2、桂圆30枚（取肉），红枣10枚（撕破），用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
3、每晨用桂圆10枚（取肉），煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
4、桂圆肉200克，加高粱白酒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可消除疲劳、安神定志。
5、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜，快节奏生活人士提神的首选。
6、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力。
7、桂圆肉30克，加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。
注意：需要提醒的是，孕妇适合食用桂圆，因为桂圆能起到舒张子宫平滑肌的效果，有安胎的作用。但要注意适量，吃多了容易燥热。而产妇就不适合吃桂圆了，因为刚刚生完小孩之后，子宫平滑肌需要收缩，这时吃桂圆，反而使产妇的子宫不易恢复。
夏季怎么吃桂圆不上火
1、不上火的方便吃法，想吃桂圆又没时间精心制作，那么就每天泡水喝。每天用5~6颗桂圆泡水喝，即温补又可以滋补。
2、夏季龙眼补血吃法，龙眼自身就具有补血的作用如果和红枣，小米，大米等做成粥。这种吃法不但不会上火，还会起到补血的作用。
3、龙眼去火吃法，龙眼虽然上火，但是只要方法搭配对了，还可以去火哦!将龙眼肉和枸杞、白菊花等一同做成汤品。不仅仅可以补血益气，同时枸杞能够补肾，而白菊花能够去火。所以苦夏一族赶紧试试吧!
4、龙眼治便秘吃法，很多便秘的人都不敢吃龙眼，怕加重便秘。所以只能看着别人吃自己流口水，现象我们找到新吃法，在也不怕了。将龙眼和蜂蜜一起吃，龙眼可以起到滋补的作用，而蜂蜜具有治疗便秘的作用，所以这两种食物可以一起吃，如果还是怕上火，可以在吃完龙眼之后在喝一些橘皮茶。但是这种方法不适合糖尿病人。
5、龙眼养肺吃法，一般肺热的人不宜吃龙眼，但是梨子属凉性，正好中和了龙眼带来的火气。所以肺弱的人可以选择龙眼和梨子一起吃。
怎么吃桂圆不上火
吃桂圆一天不能超过15个，
如果爱上火的人，可以把桂圆8-15个，放到锅里，加一小把枸杞，放几朵百合，放一些大米，一起熬粥喝。
桂圆是具有补血，安神，健脑，益智，补养心脾的功效的。
枸杞子，甘平，入肝肾经，具有滋补肝肾，益精明目的功效。
百合可以养阴润肺，百合主入肺心，常用于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽，烦心不安等。
所以桂圆这么吃不上火。
怎么吃桂圆既补血又不上火？有什么办法呢？
适量吃桂圆，把桂圆与其他能清热去火的蔬菜与水果一起吃，吃桂圆的时候多喝水，这样能让桂圆发挥补血的效果还不会上火。
桂圆补血效果特别好，但它是一种热性水果，如果过量食用会让人出现一些上火症状会对身体健康造成不良影响，所以每次吃桂圆的时候控制好量，最多不要超过10个，这样就会让身体吸收丰富微量元素体，又不会吸收太多的热量，食用桂圆后会有好的补血效果，但不会导致上火症状发生。
平时吃桂圆的时候，把它与其他能清热去火的蔬菜与水果放在一起吃，也能避免上火症状发生，因为桂圆不但含有微软，不但含有微量元素且更含有葡萄糖，而且它是一种热性水果，人们单独吃桂圆会让身体内的热量超标，容易出现口舌生疮，咽喉肿痛等多种上火症状，所以在吃桂圆的时候适量吃些黄瓜苦瓜等能清热解毒的蔬菜，能中和热量避免上火症状发生。
把桂圆切开以后泡水喝或者在吃桂圆的时候多喝水也能避免上火症状发生，因为人们多喝水能加快身体新陈代谢会让身体里的热量尽快排出，这样既能吸收桂圆中含有的丰富营养，让它发挥好的补血功效，又不会让身体出现上火，有利于桂圆保健养生功效的发挥。
桂圆味道甘甜，营养价值高，补血功效出色，适合大多数人吃，只要在吃的时候控制好食量不吃太多，不长时间吃就不会出现上火症状，另外在吃桂圆的时候吃一些性质微寒的蔬菜和水果，再多喝一些白开水，也能加快身体的热量排出对维持身体健康有一定好处，既能让他发挥好的补血效果，又不会因为吃桂圆而导致上火。
桂圆怎么吃不上火
吃桂圆要适量，适量不会引起上火症状，每天5-8个左右。因为桂圆较滋润，干食不易消化，可与其他药物和食物同煮，更易被人体吸收。桂圆可与菊花等性生活食物同煮，既能补气又能补血，还可避免上火症状，还可加入枸杞、菊花等，能够养肝明目。
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