新鲜黄精怎么吃

今天给各位分享新鲜黄精怎么吃的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、黄精吃法
• 2、黄精怎么吃
• 3、新鲜黄精怎么吃效果好?
• 4、黄精什么时候吃最好？
• 5、黄精可以直接吃吗 黄精应该怎么吃比较好

黄精吃法

黄精最好的食用方法如下：

1、取新鲜黄精洗净后，加粳米、冰糖少许，加入适量清水，用小火慢煮，煮熟后加入冰糖，煮至粥好。

2、取新鲜黄精洗净，加适量清水煮黄精，放入冰糖煮片刻，然后将梨汁调成温服。

3、用新鲜黄精洗净，加入山药及适量的水，小火慢煮。

黄精产地生境

分布于中国、朝鲜、蒙古和苏联西伯利亚东部地区；在中国分布于黑龙江、吉林、辽宁、河北、山西、陕西、内蒙古、宁夏、甘肃（东部）、河南、山东、安徽（东部）、浙江（西北部）、江西（铜鼓）等地。

生长于海拔800-2800米的林下、灌丛或山坡阴处。适宜生长环境凉爽、潮湿、蔽荫；土壤为透气、疏松、肥沃的砂壤土；耐严寒。

黄精怎么吃

黄精味甘性平，入脾、肾、肺经，具有补气健脾、养阴润肺、益肾的功效，可以改善胃气虚引起的体倦乏力，胃阴不足导致的口干食少，以及肺虚燥咳、肾虚腰膝酸软等症状。新鲜黄精怎么吃效果好，需要根据想要达到的目的，进行具体分析。

1、健脾补气：可以取新鲜黄精洗净，加粳米、冰糖少许，并加入适量的水，小火慢煮，粥好后放入冰糖，再煮片刻即可。黄精粳米粥补气健脾，适合脾虚的人食用；

2、养阴润肺：取新鲜的黄精洗净，加入适量的水先煮黄精，放入冰糖后再煮片刻，兑入梨汁后温服，适量饮用可以养肺阴、润肺燥，有利于缓解肺虚燥咳；

3、益肾：将新鲜的黄精洗净后加山药和适量的水，小火慢煮即可。黄精益肾，山药补气益肾，二者可协同补肾，适量饮用可以养肾护肾，在一定程度上缓解腰膝酸软等症状，有益于肾的养生保健。

除此之外，新鲜的黄精还可以搭配鸡、鸭等食材煲汤食用，具有补气养阴等功效。但需注意，药物的搭配、用量、煎煮时间均需要由专业医生进行指导，效果会更好。如果自行服用，可能会因为药物用法、用量不当而对机体健康产生不利影响。

新鲜黄精怎么吃效果好?

对于重视养生的人群来说，黄精是他们很熟悉的一种药材，因为黄精的作用有很多，在很多百姓的眼中，它有延年益寿的功效。黄精被用作药用，需要经过一系列很复杂的步骤，传统工艺讲究九蒸九晒才能被用作药用。

不过黄精除了被用作药用之外，还常被应用于日常保健，那么新鲜黄精怎么吃效果好呢？它可以与生活中常见的一些食材搭配使用，然后做成药膳，这样不仅缓和了它的口味，效果也很好，今天就给大家推荐三种黄精的吃法。

首先就是“黄精炖鸡”，黄精鸡有补中益气，滋阴补肾的作用，适合体质虚弱的人群食用。将鸡宰杀后，清洗干净后切块，然后放入开水中焯烫去血气，然后捞出洗净备用；将生姜洗净切片，葱洗净切段，黄精洗净切段；将鸡、黄精放入锅中，然后加入适量清水，再加入适量料酒、白糖、姜片和葱段，用大火烧开后转小火炖煮至鸡肉烂熟后，加入适量盐和味精调味即可。

还有就是“黄精粥”，有补气养血、美容养颜，适合体虚乏力，气血不足的人群食用。将黄精洗净，陈皮碾成细末备用；将粳米洗净后，放入锅中，然后加入黄精和适量清水，熬煮成粥后，加入适量陈皮末和冰糖，再煮片刻后，即可食用。

再有就是“丹参黄精茶”，可以补血活血，补肾养精，因此适用于肾虚的人群以及贫血患者。将黄精和丹参按照上面的计量称重后，然后放在一起，研磨成粉末，然后放入茶包中备用；每次取一茶包放入锅中，加入适量清水，煮开后焖10分钟左右；取5g茶叶放入杯中，然后将煮好的药水倒入茶叶杯中，然后焖泡10分钟左右即可饮用。

黄精什么时候吃最好？

黄精什么时候吃最好？

根据自己的情况确定就可以，在时间方面并没有明确的要求。

黄精怎么吃最好?

一、黄精鸡蛋汤

材料：二十克黄精、三个土鸡蛋

做法：需要提前将这个药材清洗干净，切细备用。然后将鸡蛋和切细过后的药材一起放入锅里面煮熟，去壳再煮10分钟左右就可以吃汤吃鸡蛋，每天只可以吃一剂，具有养血化瘀的功效，也可以发挥去脂降浊的作用可以用于气虚血瘀所致的一些健康问题。

二、黄精炖肉

材料：需要提前准备30克到60克黄精，还需要准备150克到250克的猪瘦肉，建议选择土猪肉会比较好一点，口感和功效都会更佳。

做法：首先需要将黄精先洗干净，切片备用，可以放进一个干净的碗里面，放入适量的食用盐和老姜以及料酒调味，然后将所有的食材放进锅里面煮一会儿，具有滋阴补血和补气的功效，还能够滋润心肺，可以用于拼音后T恤的改善，可以用于失眠的改善，还可以辅助改善肺结核的症状。

三、黄精冰糖汤

材料：需要提前准备30克黄精，也需要提前准备50克冰糖。

做法：首先需要用冷水将这个药材泡发，爆发之后加入适量的冰糖，然后放入锅里面，用小火煎煮一个小时即可。这个方法每天可以使用两次，可以用你身体虚弱的调理，也可以用于支气管或肺结核等疾病的治疗，属于肺结核的食疗方法，也可以用于女性白带过多的调理。

黄精可以直接吃吗 黄精应该怎么吃比较好

1 黄精可以直接吃吗

不建议直接吃。

生黄精

生黄精是由新鲜的黄精经过切片、晒干后制作而成的，其中含有较多的刺激性物质，直接吃的话口感比较差，带有一定的麻舌感，所以一般不建议直接吃。

熟黄精

熟黄精是将新鲜的黄精经过蒸、晒后制作而成的，虽然吃起来已经没有了麻舌感，但是因为熟黄精中所含的药物有效成分浓度较高，直接吃的话无法使肠胃完全的吸收利用，所以也不建议直接吃。

2 黄精应该怎么吃比较好 1、泡水

将黄精用来泡水喝是比较常见的一种方法，也是比较简单方便的一种方法，平时可以作为茶饮来饮用，比较适合于时间比较紧张的上班族服用。

2、煲汤

煲汤的时间一般都比较长，而经过长时间的熬煮之后，黄精中所含的药物有效成分会慢慢地溶解到汤里面，配合着鸡肉、羊肉、鸽子肉等食材一起吃的话，对人体来说起到的效果会更好一些。

3、泡酒

将黄精用来泡酒的话也是比较好的一种食用方法，因为酒精可以促进黄精中药物有效成分的释放，而且酒对于人体来说也有活血化瘀的效果，所以经过一段时间的泡制之后，适量地喝一些黄精酒的话可以对人体起到比较好的保健效果。

3 黄精每天吃多少克合适

9-15克左右。

黄精属于一种中药材，是需要对症服用的，而且对于不同类型的疾病来说服用量也是不同的，如果是为了治疗疾病的话，那么建议患者最好是在医生的指导下进行用药治疗，避免擅自用药耽误了病情。

如果是用于日常保健服用的话，因为黄精的滋补性比较强，所以每天的服用量不需要太多，一般建议每天9-15克左右即可，最好不要超过15克。

4 黄精哪些人不能吃

1、脾胃虚寒：黄精具有较强的滋补性，食用后会对脾胃造成一定的刺激，因此对于一些脾胃本身比较虚寒、容易拉肚子以及消化不良的人群来说不建议服用黄精，以免服用后出现肠胃不适的症状。

2、痰多有湿：黄精是比较滋补和油腻的，所以食用后很容易滋生痰湿之气，因此对于一些本身痰多有湿气的人群来说建议最好是不要服用，不然就可能会加重身体不适的症状。

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