作者 追马博客 发布的文章

很多健身男士在进行腹肌锻炼时都是盲目的，认为只要有在锻炼，就能锻炼出腹肌来，其实这是错误的观点，下面就跟着小编一起来看看锻炼腹肌最有效的方法吧，教你正确练腹肌。 1.空中登车 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头...

蝴蝶兰为兰科蝴蝶兰属，多年生常绿附生草本花卉。由于其花朵形似蝴蝶，具有蝴蝶般的美丽，故名蝴蝶兰。蝴蝶兰的品种繁多，花形和花色富于变化，花姿十分美观，深受人们的喜爱。因此，是世界上栽培最广泛的洋兰。 蝴蝶兰生长周期长，...

便秘也是让小腹突出的原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人感觉也变沉重了，有哪些消除小腹解决便秘的方法呢? 方法1：早上空腹喝水法 首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水...

【清华考研辅导班】社会学考研考试科目考研参考书复试分数线考研经验 启道清华考研辅导班，为考生提供全面得清华考研信息，包含招生目录，考试科目及考研参考书，招生简章，报考条件，考研经验，考研分数线与报录比，考研真题及答案...

近年来跑步热的兴起，国内跑步人数的急剧攀升，中国境内的马拉松赛事也如井喷般落地开花！！全民运动意识确实是值得鼓舞的一件事，但当下运动人群确实对运动健康知识存在不少误区，今天小编就在这普及一下。 ■跑步的错误1：一成不...

减肥这个话题的热度持续走高，在认识到大家对身材的关注程度之外，什么是健康的减肥方法也越来越被大家重视起来。节食减肥、辟谷等等会强烈反弹的不健康减肥方式已经被越来越多的人所摒弃，那么怎样减肥又快又健康呢? 怎样减肥又快...

1、1选地整地 种植芦笋可选在地势较高方便排水的地方，前茬不能种萝卜青菜，选择疏松透气性好的土壤，土壤深翻2025厘米，每亩施腐熟农家肥6000斤，将地块整平，起垄，垄宽1214米2种植 一般用播种方法育苗。 2、芦...

过年的时候，圈里经常晒出：每逢佳节胖3斤作为美食小编的我已经不敢再提“胖”字因为。。。。 经这次重创后，Ci姐推荐一个超简单又有效的减脂方案给大家！ 运动减肥 那一定要看在同等时间下，不同运动消耗热量的排行榜，以下为...

你了解自己的身体健康情况吗？教你几招非常实用的自我检查技能，自己就可以当体检医生！ 一、心功能检查 1、原地小跑一会儿 跑到感到微微气喘即可，活动停止后，能够在5-6分钟脉搏恢复正常的，说明心功能良好。如果在8分钟恢...

华为很多手机虽然搭载着快充技术，但是很多小伙伴应该都有插着充电线聊天玩游戏的精力，平时除了刷刷新闻，看看视频有的人就已经要充电好几次了，这个和你的使用习惯有关系，还要一个细节要注意，就是手机后台你忽略的那些偷电选项没...