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作者 追马博客 发布的文章

腌肉的腌制方法(腌肉的腌制方法和配料)
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离春节还有两个月在外的游子们是不是归心似箭啦在家的人们,也开始忙起来了办年货,杀年猪,晒腊肉,灌香肠等待漂泊的游子回家~ 大家还记得小时候过年的情景么。以前的农村,每户家里养1、2头猪,到了快过年的时候,开始宰年猪。...

三角肌锻炼方法(三角肌锻炼方法图解)
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肩部训练动作大全 (一)三角肌前束: 直臂前平举:是锻炼锻炼三角肌前束的基本动作,一般采用站姿容易发力和保持平衡,当然也有斜躺靠椅的前平举,器材可以选用杠铃和哑铃。 哑铃交替前举:哑铃交替前平举是锻炼三角肌前束的基本...

锻炼身体的方法(男生锻炼身体的方法)
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在度过漫长的健身菜鸟时光,你也可以说是正式进入了健身达人的行列中了。作为一个进阶的健身者,你是否知道往后的锻炼该如何进行呢?怎样去维持你好不容易锻炼出来的肌肉和身材呢?你或者说只要加强高强度的锻炼强度即可,可是光有高...